色々な健康食品: 2009年6月アーカイブ

青汁は栄養豊富な飲み物ですが、飲み続けることにより健康になるのでしょうか。

一般的にビタミンA,βカロチン、ビタミンC、葉緑素、食物繊維、カルシウムなどが含まれています。
ですから体に良いのはわかりますね。
ですが、それぞれ販売されている青汁の効果は成分で違ってきます。
その中では、自分の体質に合わない成分が入っている場合があります。表示成分を良く見て、自分に合う青汁を購入するようにしましょう。

植物が緑色なのは、葉緑素という色素があるからなのです。青汁が緑色なのも葉緑素の効果ということです。
そして、葉緑素はクロロフィルと呼ばれ、私たちの体を作る細胞の形成に働きかけます。
細胞促進作用があります。葉緑素は胃の不快感、胃もたれ、胃痛に効果があります。これは葉緑素にある健胃健腸作用のおかげです。

現代の私たちは、外食ばかりで偏食が多い人たちや、野菜が苦手でお肉やジャンクフードばかりだったり、野菜が苦手で食べられない人たちやダイエットをしている人たちなど、一日に必要な野菜の栄養素を十分に取れていない人が多いでしょう。
飲むだけの青汁ですので簡単なのがいいですよね!
一日の足りない栄養素をサッと補うことができるのです。
毎日飲めば、腸も健康になり、体の中からキレイになれますよ。

青汁に使われている材料は皆、体に何かしらの働きをしてくれます。
青汁は毎日続けることに意味があります。健康を維持するために野菜不足を解消しましょう。
しかし1度飲んだだけでは、効果が期待できません。
まず、毎日の生活を規則正しくバランスの良い食生活を基本として青汁を取り入れてみましょう。

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