甜茶のおいしい飲み方

甜茶を一番おいしく飲むには、製造元のお召し上がり方を守ることです。甜茶を健康茶として飲みたいのであれば、ティータイムや就寝前に利用するのがいいでしょう。抗アレルギー作用を取り込みたいのであれば、１日の目安量があるので、その甜茶エキス１２０ｍｇを守るとよいでしょう。たいてい甜茶は小さな袋に分けられていますから、その１袋を５００ｍｌの熱湯で煮出して飲むとよいでしょう。３～５分に出すことにより、甜茶エキスが出てくるので効果的です。また最低１分以上に出すことにより、今度は甜茶ポリフェノールを十分出すことができます。この煮出した甜茶を１日３回飲むと症状も早く改善されますが、無理なく続けられる量でもありますね。甜茶は他のお茶と同様に必ずしもその人に合うかどうかわからないので、体質で合わない人もいるので注意が必要です。甜茶を煮出すことが面倒でいやだという人は、マグカップに１袋入れて直接お湯を注いで飲むこともできますが、濃く出過ぎる心配があるため、あまりお勧めできる方法ではありません。あまり濃い甜茶が好きではない人は、煮出し時間を短くしましょう。注意しなければならないのは、煮出しすぎるとせっかくの甜茶ポリフェノールが壊れてしまうことです。健康茶としてなら問題はありませんが、抗アレルギー作用を利用したいのなら、ブレンドしたものもあって効果が薄れるので、成分表示の確認は大切です。